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Ricardo Castro é licenciado em Educação Física e Desporto, com formação especializada na área do Alto Rendimento e da Natação. O seu percurso profissional tem sido marcado pela intervenção nas áreas da natação, do fitness, da preparação física e dos treinos personalizados, com especial enfoque no acompanhamento individualizado.
Licenciou-se em Educação Física e Desporto no Instituto Universitário da Maia, onde realizou também o Mestrado em Alto Rendimento. Possui ainda o Nível I de Treinador de Natação e formação especializada em treinos individuais.
Iniciou o seu percurso profissional como professor de natação no ginásio Virgin Active, entre 2015 e 2016. Posteriormente, integrou a preparação física de equipas de futebol, conciliando esta atividade com a intervenção na área da natação.
Entre 2016 e 2019, dedicou-se sobretudo à área dos treinos personalizados, desenvolvendo trabalho de acompanhamento individual e preparação física.
Em 2019, integrou a equipa da Solinca, onde desempenhou funções como professor de natação e instrutor de fitness, mantendo simultaneamente a intervenção na área da preparação física de competição.